Imunisasi di Rumah Vaksinasi BSD

Aku coba pertama kali datang ke Rumah Vaksinasi (RV) BSD ini pas Anbiya umur 1 bulan untuk imunisasi BCG. Sudah lama aku tahu informasi mengenai RV ini dari kakak perempuan ku. Alhamdulillah sekarang udah ada cabangnya di dekat rumah :)

Pertimbangan aku pribadi memilih RV :

1. Kayaknya riskan banget bawa bayi baru lahir bolak-balik RS untuk imunisasi, secara di ruang tunggu poli anak itu kan barengan, campur-campur ada anak yang sakit batuk, pilek, dsb. Aku selalu deg-degan tiap bawa Anbiya ke tempat keramaian. Kalau ke RV, InshaAllah yang dateng pada sehat semua, ya iyaa kan mau vaksin?
2. Biaya lebih terjangkau. Kalau kita lihat jadwal imunisasi anak, hampir tiap bulan ada imunisasi. Jadi dengan memilih RV ini bisa sekaligus menghemat pengeluaran.
3. Di RV ini juga dokternya selalu memantau tumbuh kembang anak, jadi ga perlu khawatir.
4. RV didirikan oleh dr. Piprim Basarah, Sp.A. Banyak moms yang sudah tahu, pasti?  Dan lumayan banyak cabangnya, reviewnya pun bagus-bagus.

😊😊😊

Kesan pertama saat datang ke RV BSD, nyari parkirnya agak susah. Hehe ya karena letak RV nya itu ada di dalam perumahan, ga ada lahan parkir khusus. Apalagi aku datang saat weekend jadi lumayan rame.

Fasilitas Rumah Vaksinasi BSD. Source : @rumahvaksinasi_bsd

 Source : @rumahvaksinasi_bsd

Saat masuk ke dalam, suasananya seperti di rumah. Fasilitas di sana ada ruang tunggu, ruang bermain, dan ruang menyusui (yang gabung dengan kamar istirahat petugas sepertinya). Walaupun sederhana, tapi cukup nyaman dan bersih. Ada dua orang petugas resepsionis yang membantu pendaftaran, administrasi, sekaligus melakukan pengukuran pada bayi (bb, pb, suhu). RV BSD ini juga ada kontak WhatsApp-nya, jadi kita bisa tanya-tanya ketersediaan vaksin terlebih dahulu, info harga, dan juga pendaftaran. Tapi nanti nomor urut antrian tetap berdasarkan siapa yang datang duluan. 

RV BSD buka dari jam 16.00-18.30 (hari Selasa, Rabu, Jumat) dan jam 08.30-12.00 (hari Sabtu, Minggu).

Nah ini foto-foto bagian dalam RV BSD :

Resepsionis

Ruang Tunggu

Tempat Pengukuran Pb dan Bb

Ruang Bermain

Dokter yang bertugas adalah dokter umum (bukan DSA), tapi sebelum imunisasi selalu menanyakan perkembangan anak terlebih dahulu sekaligus memberi penjelasan. Pemeriksaan fisiknya juga cukup lengkap. Dokternya enak diajak diskusi, ramah, dan ga terkesan ngeburu-buruin. Tanya apa aja seputar tumbuh kembang anak maupun imunisasi pasti dijawab dengan detail.

Saat diperiksa oleh dokter

Untuk biaya, ga ada charge untuk jasa dokter. Hanya bayar biaya vaksin + administrasi. Biaya yang dikeluarkan pun terbilang murah dibanding di RS, karena memang konsep RV ini non-profit.  Kemarin biaya imunisasi BCG 250rb. Trus bulan depannya, Anbiya datang lagi untuk imunisasi DPT. Aku pilih DPT yang ga panas (merk Infanrix Hexa), jadi dalam satu shot itu udah combo ada DPT-HIB-Hepatitis B-dan Polio. Harga vaksin DPT ini 800rb. 

Setelah datang 2x ke sana, aku dan suami mantap percayakan kebutuhan imunisasi Anbiya seterusnya ke RV BSD. Kecuali jika ada suatu keluhan atau yang ingin dikonsultasikan khusus dengan DSA, baru kita ke RS. Eh tapiii ntar pas kita udah pindah ke Palembang, yaa gak bakal di RV lagi, belum ada cabangnya sih di Palembang. Paling ntar ke RS Charitas 😊

Nah next pas Anbiya 3 bulan ini, jadwalnya imunisasi PCV dan Rotavirus. Berdasarkan informasi dari admin, harga PCV 10 (merk Synflorix) 600rb, PCV 13 (merk Prevenar) 750rb. Sedangkan Rotavirus, 5 valen (merk Rotateq) 325rb, 1 valen (merk Rotarix) 400rb. 

Semoga ada rejeki terus untuk bisa imunisasi Anbiya, dan semoga sehat selalu.. Aamiin aamiin 

Read More »

Gym Ball (Birth Ball) untuk Ibu Hamil

Pas hamil kemarin, salah satu birth plan aku adalah membawa gym ball/ birth ball ke dalam kamar bersalin.

Aku ngebayanginnya, pengeeen banget selama proses bersalin tetap aktif menikmati "gelombang cinta" di atas gym ball supaya pembukaan makin cepat dan mengurangi rasa nyeri.

Tapiii pas hari H ternyata ketuban pecah duluan, jadi pergerakan aku di kamar bersalin sangatlah amat terbatas. Pipis pun harus pakai pispot, pokoknya cuma boleh berbaring di atas kasur.

So, bye-bye deh gym ball! 👋🏻👋🏻👋🏻

Gym Ball ku :)

Baca Juga : Cerita Melahirkan Normal + Induksi

Namun begitu, gym ball ini benar-benar sangaaattt bermanfaat digunakan ketika aku hamil. Jadi aku mau sharing di postingan blog aku ini tentang penggunaan gym ball.

Gym ball ini bisa digunakan oleh bumil dengan catatan sudah memasuki usia kandungan > 32 minggu dan posisi kepala dedek sudah di bawah.

Kalau masih sungsang, jangan main gym ball dulu yaa. Karena khawatir malah bokongnya dedek yg masuk ke panggul.

Aku sendiri pakai gym ball nyolong start sih dari usia kandungan 31 minggu karena posisi dedek sudah mapan di bawah.

Nah, berikut manfaat gym ball exercise untuk ibu hamil yang aku lansir dari websitenya ibu bidan yessie (@bidankita). 

Bumil-bumil pasti sudah pada tau dong siapa bidan yessie? Hehe. Yup, salah satu penggiat gentle birth dan hypnobirth di Indonesia. Coba aja kepoin IG-nya atau baca-baca bukunya, bagus-bagus semua ilmunya 😊👍🏻
Aku punya bukunya yang berjudul Gentle Birth Balance, The Art of Water Birth, dan bukunya yang terbaru, Bebas Takut Hamil dan Melahirkan. Very recommended! Loh jadi bahas buku, haha jadii ini dia manfaat gym ball untuk ibu hamil :

• Meningkatkan aliran darah ke rahim, plasenta, dan bayi
• Mengurangi tekanan pada tulang belakang
• Saat duduk di gym ball, membuat postur tubuh kita tegak di mana hal tersebut sangat berpengaruh dengan gravitasi yang akan mendorong kepala bayi semakin mudah dan cepat turun ke dalam panggul
• Dapat meningkatkan outlet pelvis sebanyak 30%, yang juga mendorong turunnya bayi
• Membuat rasa nyaman pada ibu hamil, mengatasi rasa sakit dan nyeri pada kehamilan trimester akhir
• Memberikan tekanan balik ke perineum dan paha, jadi terasa seperti dipijat
• Yang paling penting: Memposisikan bayi di posisi yang benar, tepat sebelum kelahiran
• Pada saat proses persalinan, gym ball dapat mempercepat proses pembukaan dan lebih mudah untuk bayi segera turun, selain itu dapat memberikan rasa nyaman dan mengalihkan dari rasa sakit kontraksi.

Banyak kan manfaatnyaa..?
Nah, cara menggunakan gym ball nya bagaimana ?

Sederhana dan mudah banget dilakuin.. Kita tinggal duduk aja di atas gym ball, kemudian lakukan gerakan goyang panggul melingkar (pelvic rock), memantul lembut (bounching) untuk membantu turunnya kepala bayi ke panggul, bergoyang maju-mundur, samping kanan-kiri. Masing-masing lakukan 20x gerakan, atau disesuaikan aja.
Oia pesan dari bidan/ instruktur senam hamil ku dulu, saat main gym ball ini usahakan kedua kaki dibuka selebar-lebarnya, jadi memang seperti 'duduk ngangkang' gituu.

Baca Juga : Senam Hamil di Eka Hospital BSD

 Ini waktu 9 hari sebelum melahirkan :)

Mudah kan? Gym ball ini jadi olahraga terfavorit ku saat hamil, selain senam hamil. Tiada hari tanpa main gym ball, hehee. Kalau masih bingung dengan variasi gerakannya, banyak juga tutorial gerakannya di youtube..
Aku biasanya main gym ball ini 2x sehari, pagi-sore sambil nyanyi-nyanyi dengerin lagu-lagu yang aku suka. Pokoknya goyaanggg aja teruss deeh di atas gym ball. Hehehee. Mood jadi super happy!

Nah kalau lagi back pain gimana? Bumil trimester akhir kan suka ada keluhan back pain yaa.. Bisa banget loh pakai gym ball untuk bantu meringankan sakit atau nyeri punggung ini... Caranya, seperti yoga cat-cow pose tapi kita bersandar pada gym ball, seperti gambar di bawah ini

Source : @bidankita

Sambil meluk gym ball, bisa sambil bergoyang putar kanan-kiri, Rasanya rileks seperti dipijat, karena bagian punggung jadi ada penahannya, coba deh!

Gym ball ini beli di mana?

Aku beli gym ball merk Kettler di Gramedia, di bagian khusus yang jual alat-alat olahraganya. Kalau gak di Gramed, coba cari di toko-toko olahraga biasanya jual, atau beli online juga banyak.

Harga?

Waktu itu aku beli di Gramedia Teraskota BSD kebetulan lagi ada diskon hihii 😁

Gym ball ukuran diameter 75cm kalau gak salah harganya jadi 208rb. Diameter semakin kecil, harga semakin murah.

Yang perlu diperhatikan saat membeli gym ball :

• Beli gym ball dengan ukuran disesuaikan dengan tinggi badan. Ini penting! karena ketika kita duduk di atas gym ball, panggul kita harus di posisi lebih tinggi daripada dengkul. Kebayang kan? Tinggi aku 165 cm pakai gym ball ukuran diameter 75 cm.
• Pilih yang berkualitas, safety first! Merk gym ball bagus yang aku tahu ada Kettler, Body Sculpture, Unistar.

Penggunaan Gym Ball. Source: @bidankita

Nah coba gambar di atas di zoom-zoom buat dibaca, bagus tuh isinya :)
Okee cukup sekian cerita tentang gym ball nya, yang saat ini jadi barang favoriiitt akuu. Gak nyesel selama hamil rajin main gym ball, bahkan setelah si bayik lahir juga masih bisa digunain :)

Akhir kata, aku tutup dengan quote (anonymous) ...

" Birthing ball helps you stay fit and healthy, have an easier and faster labor and then to recover much better after the birth "

Yessss so true!!

Read More »